Booty Building بناء الارداف
Dhs. 199.00
Skip to product information
Booty Building بناء الارداف
Dhs. 199.00
برنامج تدريبي متكامل من FIT BY SK مصمّم خصيصًا لكل من تسعى إلى بناء، تكبير، ونحت الأرداف مع تحسين قوة وتناسق الجسم بالكامل.
يمتد البرنامج لمدة 3 أشهر ومقسّم إلى مرحلتين تدريبيتين (كل مرحلة 6 أسابيع)، مع تمارين موزعة على 6 أيام في الأسبوع تستهدف جميع عضلات الجسم مع تركيز أكبر على عضلة القلوتس.
يعتمد البرنامج على التدرّج في الأوزان، تحسين التكنيك، وزيادة العدّات لضمان نتائج آمنة وملحوظة.
يشمل الملف:
• برنامج تمارين مفصّل مع فيديو لكل تمرين
• توجيهات واضحة للتقدّم والتكنيك الصحيح
• 3 أنظمة غذائية صحية بسعرات مختلفة (1298 – 1534 – 1957)
• توصيات للكارديو حسب الهدف (بناء عضل أو خسارة دهون)
هذا البرنامج هو خلاصة خبرة وتجارب لسنوات، ومصمّم ليقودك إلى تحوّل حقيقي في شكل الجسم مع الالتزام والاستمرارية.